تبلیغات
ورزش برای همیشه - حركت درمانی در منزل ورزش برای همیشه - حركت درمانی در منزل

ورزش برای همیشه

ورزشی،اجتماعی،شخصی

با وبلاگی كه دوستم معرفی كرد فكر كردم همه شاید این امكان رو نداشته باشن واسه درمان بیماریشون برن استخر یا سالن بدنسازی  .پس بهتره حركاتی هم معرفی بشه كه داخل منزل هم كاربرد داشته باشه.این شد كه حركات زیر رو برای افرادی كه كمردرد دارن پیشنهاد میكنم و البته قبلش توصیه میكنم كه با پزشك خودشون هم مشورتی داشته باشن.

                آموزش تصویری حركت درمكانی در منزل

منبع :
kiousk/aaos
..................................................................................................................................
پ.ن :از نینای عزیز هم ممنون بابت كمكش


(1)


(2)

(3)

(4)

(5)

(6)

(7)












نوشته شده در شنبه 25 دی 1389 ساعت 03:27 بعد از ظهر توسط زهرا نظرات |


 Design By : Pichak